毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中...
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:45 昼寝・PM2:00~PM3:40
体重・72.2kg(±0kg)
【あさごはん】 計:475kcal
きのこカレー:475kcal (ごはん、きのこカレー@ローソン100〔139kcal〕)
【ひるごはん】 計:695kcal
ビックシリーズ 大盛キャベツタンメン+α:507kcal (キャベツタンメン〔465kcal〕、酢、ラー油、すりごま)
明治ブルガリアヨーグルト100g+はちみつ:73kcal
おかき3つ:115kcal
【よるごはん】 計:765kcal
たことキャベツ、ミニトマトのスパゲティ:663kcal
(スパゲティ、たこ、キャベツ、ミニトマト、しらす、しそ、にんにく、アンチョビ、オリーブ油、パルメザンチーズ、タバスコ)
グレープフルーツ:44kcal
進化型豆乳飲料麦芽コーヒー:58kcal
【ひるごはん】 計:149kcal
PARM チョコレート:149kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2084kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:45 昼寝・PM2:00~PM3:40
体重・72.2kg(±0kg)
【あさごはん】 計:475kcal
きのこカレー:475kcal (ごはん、きのこカレー@ローソン100〔139kcal〕)
【ひるごはん】 計:695kcal
ビックシリーズ 大盛キャベツタンメン+α:507kcal (キャベツタンメン〔465kcal〕、酢、ラー油、すりごま)
明治ブルガリアヨーグルト100g+はちみつ:73kcal
おかき3つ:115kcal
【よるごはん】 計:765kcal
たことキャベツ、ミニトマトのスパゲティ:663kcal
(スパゲティ、たこ、キャベツ、ミニトマト、しらす、しそ、にんにく、アンチョビ、オリーブ油、パルメザンチーズ、タバスコ)
グレープフルーツ:44kcal
進化型豆乳飲料麦芽コーヒー:58kcal
【ひるごはん】 計:149kcal
PARM チョコレート:149kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2084kcal
PR
この記事にコメントする