５月２６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.4kg）


【あさごはん】　計：560kcal
炒飯：484kcal（ごはん、たまご、かつおぶし、小ねぎ）
おかき2つ：76kcal


【ひるごはん】　計：695kcal
国技館地下大広間にて

大嶽部屋特製ちゃんこ“横綱大鵬直伝”伝説のソップ炊きちゃんこ《しお味》：283kcal
（鶏つみれ、油揚げ、大根、人参、白菜、長ねぎ、椎茸、えのき．．．）


八五郎弁当＠雅：590kcal
（昆布のおかか和え入りのおにぎり、じゃこ入り茶飯のおにぎり、鮭粕漬、卵焼、唐揚、
煮物〔がんも、里芋、筍、鶏つくね、蒟蒻、人参、麩〕、紅白はじかみ、しば漬け）

国技館に行く前に購入した雅のお弁当『八五郎弁当』
小振りなおにぎり２つの中具もちりめんじゃこと昆布のおかか和えと工夫が凝らしてあった。
肉・魚・煮物、卵焼などのおかずも豊富でいろいろ楽しめる。
ネットで検索したカロリーを見て「低カロリーだなー！」って驚きました。

味わいあずき つぶあん団子＠セブンイレブン：262kcal


【よるごはん】　計：765kcal

牛めし＠柿安ダイニング：745kcal
ネギたっぷり香味あふれる鶏唐揚げ～甘酢生姜風味～＠柿安ダイニング：44kcal
温めてもおいしい枝豆1/2袋＠セブンイレブン：60kcal
明治ブルガリアヨーグルト170g＋はちみつ：102kcal

相変わらず、濃くて甘めの味付けで食が進む。
いつもはノーマルなネギまみれ唐揚げを買うのですが、甘酢生姜に惹かれて購入。
こっちのほうが好みだー・・・定番商品化するのかな？


１日の総摂取カロリー（推定）：2865kcal