６月１日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30　　 起床・AM11:05 　　昼寝・なし
体重・73.2kg（+0.4kg）


【あさごはん】　計：357kcal

ランチパック ティラミス風味：264kcal（132kcal/1個あたり）
明治ブルガリアヨーグルト＋はちみつ：93kcal


【ひるごはん】　計：513kcal

醤油ラーメン：414kcal （ラ王 醤油〔353kcal〕、豚小間切れ肉、長ねぎ、小ねぎ）
ビスコ：99kcal


【サーティーワンにて】　計：407kcal

Happy ４ You：407kcal
（ダイキュリーアイス・キャラメルリボン・サーティワンパーティー☆・バースデーショートケーキ）


【よるごはん】　計：1058kcal

カレーライス：955kcal
（ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、アスパラ、カレールー、にんにく、バター、はちみつ、コーヒー...〕）
トマトのサラダ トリュフ塩かけ：23kcal
すいか：80kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2335kcal