毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・73.2kg（±0kg）
【あさごはん】 計：621kcal
カレーライス：541kcal（ごはん、カレー、ソース）
おこげせんべい2枚：80kcal
【ひるごはん】 計：626kcal
カレーそうめん：626kcal （そうめん2束、カレー）
【よるごはん】 計：888kcal
たらこのミルクスパゲティ：955kcal
（スパゲティ、たらこ、玉ねぎ、小ねぎ、牛乳、バター、コンソメ、パルメザンチーズ...）
トマトのサラダ 新玉ねぎドレッシング：93kcal
PARM：149kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2135kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・73.2kg（±0kg）
【あさごはん】 計：621kcal
カレーライス：541kcal（ごはん、カレー、ソース）
おこげせんべい2枚：80kcal
【ひるごはん】 計：626kcal
カレーそうめん：626kcal （そうめん2束、カレー）
【よるごはん】 計：888kcal
たらこのミルクスパゲティ：955kcal
（スパゲティ、たらこ、玉ねぎ、小ねぎ、牛乳、バター、コンソメ、パルメザンチーズ...）
トマトのサラダ 新玉ねぎドレッシング：93kcal
PARM：149kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2135kcal
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