６月３日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・72.8kg（-0.4kg）


【あさごはん】　計：760kcal
カレーライス：760kcal（ごはん、カレー）


【ひるごはん】　計：770kcal

焼きチーズカレー：770kcal（ごはん、カレー、とろけるチーズ、パルメザンチーズ）

ごはんにカレーを混ぜ込んでグラタン皿に入れて、カレーのルーのみをたっぷり掛けて・・・
とろけるチーズを惜しげもなく！！
このためにとろけるチーズ買いました♪


【おやつ】　計：245kcal
紅白餅入り めでたい焼：245kcal（推定）

歌舞伎座で買ってきてくれるたい焼き。紅白のお餅入り。
過去数回買って来てもらっているけど、餅が柔らかいうちに食べたのは初めてでした（笑）


【よるごはん】　計：888kcal
ごはん：252kcal
なめこと長ねぎのみそ汁：37kcal
豚ロースのバター醤油ソテー＋キャベツの千切り：386kcal
トマトと玉子の中華風炒め：170kcal
わかめとオニオンスライスのポン酢かけ：30kcal
味噌糀楽京：15kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2665kcal