６月５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・72.6kg（±0kg）


【あさごはん】　計：120kcal
具だくさんのみそ汁：120kcal
（大根、人参、豆腐、こんにゃく、長ねぎ、れんこん、ごぼう、えのき、エリンギ、味噌）


【ひるごはん】　計：1020kcal
レストランモアにて

《和風ハンバーグセット》：1020kcal
（ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、
和風ハンバーグ〔ハンバーグ、おろしソース[大根おろし、なめたけ、しそ、醤油ソース]〕、揚げナス、人参のグラッセ）

通常メニューのハンバーグは地雷だった記憶があるけど、今日のは美味しかった。

半年経過したので、今年のモア利用状況。
洋食セットのトマトとモッツァレラのパスタ／広東麺（１月）
⇒チャーハン／石焼ビビンバ（２月）⇒・・・３月は外来なし・・・４月はコンビニ飯・・・⇒しょうが焼きセット（５月）


【よるごはん】　計：1305kcal
ウニネギトロ丼＋ホタテ＠丼丸：709kcal（酢飯、ネギトロ、ウニ、ホタテ、錦糸卵、ガリ、わさび、醤油）
具だくさんのみそ汁：98kcal
玉子焼き：144kcal
じゃがいもとチョリソーのジェノベーゼソテー：270kcal
トマトとわかめ、キャベツのサラダ：84kcal

フロム両国西口店。
他の店舗はトッピング105円だった気がするけどこちら150円。
ホタテトッピングは３粒欲しいなー。


１日の総摂取カロリー（推定）：2445kcal