６月８日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・72.4kg（-0.6kg）


【あさごはん】　計：525kcal
やみつき！焼豚炒飯２個＠セブンイレブン：446kcal（１個223kcal）
とうもろこし1/2本：79kcal


【ひるごはん】　計：1010kcal
ベーコンとトマト、なすのスパゲティ：746kcal
ランチパック ４種のチョコクリーム：264kcal
〔白いパン〕135kcal（69kcal/ミルクチョコクリーム・66kcal/イチゴチョコクリーム）
〔ココア風味パン〕129kcal（65kcal/ビターチョコクリーム・64kcal/ホワイトチョコクリーム）


【よるごはん】　計：1130kcal
カレーライス1.8杯：1081kcal
（ごはん、カレー〔豚小間切れ肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、にんにく、生姜、カレールー、カレーパウダー、いちじくジャム、調味料...〕）
漬物：49kcal（福神漬、味噌糀楽京、ごぼう漬）



１日の総摂取カロリー（推定）：2665kcal