毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:30 昼寝・AM115:0～PM3:00
体重・72.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】 計：680kcal
カレーライス：680kcal（ごはん、カレー）
【ひるごはん】 計：950kcal
カレーそうめん：692kcal（そうめん2束、カレー）
お・と・なじゃがりこ ゆず胡椒味：258kcal
【よるごはん】 計：825kcal
カレーライス：825kcal（ごはん、カレー）
１日の総摂取カロリー（推定）：2455kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:30 昼寝・AM115:0～PM3:00
体重・72.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】 計：680kcal
カレーライス：680kcal（ごはん、カレー）
【ひるごはん】 計：950kcal
カレーそうめん：692kcal（そうめん2束、カレー）
お・と・なじゃがりこ ゆず胡椒味：258kcal
【よるごはん】 計：825kcal
カレーライス：825kcal（ごはん、カレー）
１日の総摂取カロリー（推定）：2455kcal
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