毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝・PM12:30～PM3:50
体重・73.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】 計：62kcal
脂肪燃焼スープ：62kcal（トマト、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、人参、コンソメ、塩）
【ひるごはん】 計：385kcal
野菜スープうどん：385kcal（玉うどん〔274kcal/200g〕、脂肪燃焼スープ、めんつゆ、酒）
【おやつ】 計：298kcal
もっちりチーズドッグ）（2個入）＠無印良品：298kcal（149kcal/1個あたり）
【よるごはん】 計：1135kcal
カレーライス：443kcal（ごはん、カリー屋カレー〔甘口・175kcal〕）
漬物：49kcal（福神漬、らっきょう、味噌糀楽京）
びわ2個：28kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1265kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝・PM12:30～PM3:50
体重・73.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】 計：62kcal
脂肪燃焼スープ：62kcal（トマト、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、人参、コンソメ、塩）
【ひるごはん】 計：385kcal
野菜スープうどん：385kcal（玉うどん〔274kcal/200g〕、脂肪燃焼スープ、めんつゆ、酒）
【おやつ】 計：298kcal
もっちりチーズドッグ）（2個入）＠無印良品：298kcal（149kcal/1個あたり）
【よるごはん】 計：1135kcal
カレーライス：443kcal（ごはん、カリー屋カレー〔甘口・175kcal〕）
漬物：49kcal（福神漬、らっきょう、味噌糀楽京）
びわ2個：28kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1265kcal
PR
この記事にコメントする