６月１６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM7:20 昼寝・車中にて、処置室にて PM3:30～PM6:00
体重・73.0kg（+0.6kg）


【あさごはん】　計：425kcal
じゃがいものバター醤油煮：62kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
とり五目＠セブンイレブン：189kcal
チョコクッキー＠ツマガリ：75kcal


【ひるごはん】　計：809kcal
甲山大師道＠ツマガリ：62kcal
関西風だしうどん：439kcal
（玉うどん〔274kcal〕、たまご、長ねぎ、えのき、だし、おぼろ昆布）
ラ・フランスゼリー：82kcal


【よるごはん】　計：862kcal

トマトたっぷりナポリタン：803kcal
（スパゲティ、ベーコン、ソーセージ、トマト、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
新玉ねぎとわかめのポン酢和え：31kcal
びわ2個：28kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1870kcal