毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み...
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重:68.8㎏
【あさごはん】
炒飯
センイたっぷりヨーグルト:54kcal
【ひるごはん】
冷やしぶっかけそうめん
(そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、みょうが)
【よるごはん】
炊き込みごはん(油揚げ、人参、えのき)
蒸し鶏(鶏肉、レタス、ポン酢)
じゃがいもの煮物
冷奴(絹ごし豆腐、小ねぎ、生姜、みょうが、醤油)
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重:68.8㎏
【あさごはん】
炒飯
センイたっぷりヨーグルト:54kcal
【ひるごはん】
冷やしぶっかけそうめん
(そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、みょうが)
【よるごはん】
炊き込みごはん(油揚げ、人参、えのき)
蒸し鶏(鶏肉、レタス、ポン酢)
じゃがいもの煮物
冷奴(絹ごし豆腐、小ねぎ、生姜、みょうが、醤油)
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