７月２６日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：測定なし　69.0kg(前回比+0.2kg)


【あさごはん】
冷やかけそば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、しそ、みょうが、すりごま）
冷やしあんころ餅3個＠セブンイレブン：158kcal（全量：211kcal／4個入り）
ヤクルト：50kcal


【ひるごはん】
ケチャップライス（ごはん、チョリソー、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター、調味料．．．）
素材の味わいヨーグルト：71kcal
桃


【車中で】
黄金芋


【家に戻って】
明治オ・レ いちご：107kcal


【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
鶏肉とセロリ、野菜の中華炒め（鶏肉、セロリ、長ねぎ、人参、エリンギ、調味料．．．）
おくらとしらす、みょうがの和え物
たらこ
レディーボーデン バニラ