毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.2kg(+0.2kg)
【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ＠セブンイレブン：444kcal（全量：222kcal／1枚当たり）
Dole グレープジュース：101kcal
【ひるごはん】
炒飯（ごはん、しそ入りチョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料．．．）
梅と鶏ささみ1/2個＠セブンイレブン：83kcal（全量：167kcal）
越中かきやまの郷 こきりこ＠ささら屋：100kcal
黄金芋1/2個
【よるごはん】
ひき肉カレー
（ごはん、カレー〔ひき肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、ミックスきのこ缶、カレールー．．．etc〕）
鶏肉とセロリ、野菜の中華炒め
メロン牛乳（メロン果汁、牛乳、ラカント）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.2kg(+0.2kg)
【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ＠セブンイレブン：444kcal（全量：222kcal／1枚当たり）
Dole グレープジュース：101kcal
【ひるごはん】
炒飯（ごはん、しそ入りチョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料．．．）
梅と鶏ささみ1/2個＠セブンイレブン：83kcal（全量：167kcal）
越中かきやまの郷 こきりこ＠ささら屋：100kcal
黄金芋1/2個
【よるごはん】
ひき肉カレー
（ごはん、カレー〔ひき肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、ミックスきのこ缶、カレールー．．．etc〕）
鶏肉とセロリ、野菜の中華炒め
メロン牛乳（メロン果汁、牛乳、ラカント）
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