７月３０日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：69.4kg(+0.2kg)


【あさごはん】
豚肉となす、ピーマンの味噌炒めのせごはん（ごはん、豚肉となすとピーマンの味噌炒め）
素材の味わいヨーグルト：71kcal


【ひるごはん】
ミスタードーナツにて
家族のカレーパン こどもの甘口1/2：110kcal（220kcal）
家族のカレーパン みんなの中辛1/2：113kcal（226kcal）
家族のカレーパン おとなの辛口1/2：109kcal（218kcal）
ミスドラッシー マンゴーラッシー：161kcal


【間食】
だしがうまい手塩屋 だし塩味 せんべい
えびせん


【よるごはん】
ごはん
なめこのみそ汁
酢豚（豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ふくろたけ、たけのこ、調味料．．．）
水餃子とセロリの中華スープ
豚肉となす、ピーマンの味噌炒め（少量）
冷奴（絹ごし豆腐、醤油）（少量）