毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.6kg(+0.2kg)
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
赤飯おこわ：228kcal
紅しゃけ：173kcal
太麺焼きそばロール：241kcal
【車中にて】
Spiral Grape300ml：144kcal（48kcal/100ml）
【間食】
塩芋
だしがうまい手塩屋 だし塩味 せんべい
チョコファッション1/2＠ミスタードーナツ
【よるごはん】
冷し中華＠セブンイレブン：546kcal
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.6kg(+0.2kg)
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
赤飯おこわ：228kcal
紅しゃけ：173kcal
太麺焼きそばロール：241kcal
【車中にて】
Spiral Grape300ml：144kcal（48kcal/100ml）
【間食】
塩芋
だしがうまい手塩屋 だし塩味 せんべい
チョコファッション1/2＠ミスタードーナツ
【よるごはん】
冷し中華＠セブンイレブン：546kcal
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
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