３月１５日のお食事

久々の家飯～♪
少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．


就寝・AM3:00　 起床・AM9:30 　昼寝：PM1:30～PM2:30
　体重・73.2kg（--kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・コカコーラゼロ・ヴァームウォーター


【あさごはん】
プライム・シーフード（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ　　
　　特製トマトソース、イカ、エビ、ホタテ、ブロッコリー、オニオン
ラザニアーノ（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ　　
　　ボロネーゼソース、ホワイトソース、ポテト、パルメザンチーズ、パセリ
BBQガーリックチキン（Ｌ）１ピース＠ドミノピザ　　
　　トマトソース、ローストチキン、BBQソース、ガーリック(ダブル)、オニオン、コーン
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
 

【ひるごはん】
もりそば
　　そば、めんつゆ、小ねぎ、すりごま、わさび、粉のり
焼き芋


【よるごはん】
カレーライス×２杯
　　ごはん（300g）、カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
トマトと新玉ねぎのサラダ
　　トマト、新玉ねぎ、イタリアンドレッシング、バジル
オムレツ
　　たまご、オリーブ油、バター、ケチャップ