毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:45 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.6kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・アミノカルピスＺＥＲＯ
【あさごはん】
ライ麦パン〔６枚切・２枚〕（288kcal）
カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
【ひるごはん】
カレーうどん（玉うどん、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕、小ねぎ）
プリッツ<サラダ味>（178kcal）
【間食】
サラダせんべい （57kcal）
チーズおかき （17kcal）
栗のモンブランガナッシュ＠京都 北山
【よるごはん】
トマトリゾット風（ごはん、トマトとほうれん草のアンチョビ炒め、パルメザンチーズ）
馬刺し
牛のたたき＠吉澤
じゃがいもの煮物
サラダ （レタス、水菜、ブラウンえのき、長芋、ごま醤油ドレッシング）
カプレーゼ （トマト、モッツァレラチーズ、kiri ハム風味、カマンベールチーズ、オリーブ油、塩）
ほうれん草の胡麻和え
就寝・AM3:45 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.6kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・アミノカルピスＺＥＲＯ
【あさごはん】
ライ麦パン〔６枚切・２枚〕（288kcal）
カレー（豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー）
【ひるごはん】
カレーうどん（玉うどん、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕、小ねぎ）
プリッツ<サラダ味>（178kcal）
【間食】
サラダせんべい （57kcal）
チーズおかき （17kcal）
栗のモンブランガナッシュ＠京都 北山
【よるごはん】
トマトリゾット風（ごはん、トマトとほうれん草のアンチョビ炒め、パルメザンチーズ）
馬刺し
牛のたたき＠吉澤
じゃがいもの煮物
サラダ （レタス、水菜、ブラウンえのき、長芋、ごま醤油ドレッシング）
カプレーゼ （トマト、モッツァレラチーズ、kiri ハム風味、カマンベールチーズ、オリーブ油、塩）
ほうれん草の胡麻和え
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