毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、画像とカロリー計算はお休み．．．
就寝・AM4:20 起床・AM10:30 昼寝：AM11:30～PM2:30
体重・73.8kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：アミノカルピスＺＥＲＯ・コカコーラゼロ
【あさごはん】
カレーライス （ごはん280g、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕）
三つ葉とたまごのみそ汁
アップルレーズンリング １かけ
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
【ひるごはん】
麺づくり 坦々麺（384kcal）＋小ねぎ・ラー油
プリッツ<明太バター味> （135kcal）
【よるごはん】
大根のみそ汁
蒸し鶏 （鶏むね肉、レタス、水菜、つけだれ〔梅ペースト、特製辛味噌〕、白ワイン、塩コショウ）
まぐろとアボカドの和え物 （まぐろ、アボカド、しょうゆ、わさび）
帆立のから揚げ＠ヤオコーのお惣菜＋カクテルソース
キムチ
いよかん
就寝・AM4:20 起床・AM10:30 昼寝：AM11:30～PM2:30
体重・73.8kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：アミノカルピスＺＥＲＯ・コカコーラゼロ
【あさごはん】
カレーライス （ごはん280g、カレー〔豚肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー〕）
三つ葉とたまごのみそ汁
アップルレーズンリング １かけ
ヤクルト４００ＬＴ（43kcal）
【ひるごはん】
麺づくり 坦々麺（384kcal）＋小ねぎ・ラー油
プリッツ<明太バター味> （135kcal）
【よるごはん】
大根のみそ汁
蒸し鶏 （鶏むね肉、レタス、水菜、つけだれ〔梅ペースト、特製辛味噌〕、白ワイン、塩コショウ）
まぐろとアボカドの和え物 （まぐろ、アボカド、しょうゆ、わさび）
帆立のから揚げ＠ヤオコーのお惣菜＋カクテルソース
キムチ
いよかん
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