毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.0㎏（＋0.8㎏）
【あさごはん】
ドライカレーチーズトースト
冷やしたぬきそうめん〔そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、生姜〕
【ひるごはん】
野菜とんこつラーメン
〔サッポロ一番とんこつ、キャベツ、玉ねぎ、もやし、すりごま、ラー油、酢、小ねぎ〕
【おやつ】
塩チョコパイ ３個＠無印良品（38kcal）
【よるごはん】
ごはん
美噌汁最中 まろやか〔豆腐、なめこ〕＠美噌元
豚肉のガーリック醤油ソテー
キャベツの千切り
目玉焼き
長芋の梅風味煮
ごぼう漬け
トースト＆ケッカソース
シャインマスカット
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.0㎏（＋0.8㎏）
【あさごはん】
ドライカレーチーズトースト
冷やしたぬきそうめん〔そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、生姜〕
【ひるごはん】
野菜とんこつラーメン
〔サッポロ一番とんこつ、キャベツ、玉ねぎ、もやし、すりごま、ラー油、酢、小ねぎ〕
【おやつ】
塩チョコパイ ３個＠無印良品（38kcal）
【よるごはん】
ごはん
美噌汁最中 まろやか〔豆腐、なめこ〕＠美噌元
豚肉のガーリック醤油ソテー
キャベツの千切り
目玉焼き
長芋の梅風味煮
ごぼう漬け
トースト＆ケッカソース
シャインマスカット
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