１０月１日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：68.2㎏（-0.4㎏）

 
【あさごはん】
冷やしぶっかけそうめん〔そうめん、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、おろししょうが〕


【ひるごはん】 
レストランモアにて
 
ミートソーススパゲティ〔サラダ・スープ付き〕（625kcal）
※サラダは食べず

ミートソーススパゲッティのブレのない安定感・・・
今日はハズレを引きたくなかったので大正解。
唯一の難点は「ソース跳ねさしたらアカーン！！！」　
食べるのヘタだから恐る恐る口に運んだわーｗ

フォション シェフ特製ミルクティ 280ml（42kcal/100mlあたり）


【いただきもの】

ジューシーメンチかつサンド １切れ＠さぼてん（全量：424kcal）

さぼてんってなかなか食べる機会はないんだけど、けっこう美味しかった。


【よるごはん】
ごはん
なめこと小ねぎのみそ汁
餃子 ３個
春巻 １本
冷奴〔木綿豆腐、小ねぎ、辛味ねぎ、燻製醤油〕
かぶの中華とろみ煮
かぼちゃの素揚げ
明太子
甲斐路＆シャインマスカット


【つまみぐい】
おかき〔こんがりコーンあられ2個、アーモンドおかき、たまたまトマト2個、ころころ焼たまねぎチキン〕