１０月６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：68.2㎏（±0㎏）

 
【あさごはん】
シリアルブレッドバー（フルーツグラノーラ）＠ナチュラルローソン（221kcal）
たまごむしパン＠ナチュラルローソン（252kcal）
おとなのおやつ じっくり揚げたぽてとチップスレモンソルト味＠ファミリーマート（257kcal）


【ひるごはん】 
オムナポリタン〔ナポリタン（残り）、オムレツ（たまご2個、牛乳、塩こしょう、バター、オリーブ油）〕
豆乳飲料ショコラ（166kcal）


退院してから初めてガス台を使ったかも。
昨日のナポリタンをオムレツで包んでみた。
たまご２個に牛乳を少し入れて混ぜて、 バター＆オリーブオイルで焼いてみる。
自分の能力もだけど、フライパンのコンディションか・・・たまごがうまく剥がれない。
ナポリタンの量が少なかったのが残念だったなー。
でもケチャップは掛けなくて正解でした。



【よるごはん】
  ごはん〔多め ・ ちりめん山椒、キムチ〕
さつま揚げの煮物
ざくろのパンナコッタ＠ナチュラルローソン（176kcal）


ナチュラルローソン限定のざくろのパンナコッタ
純生クリームを使用したパンナコッタです。ざくろソース・ざくろゼリーを重ねています。
ローソンはミルクプリンが好きなので、ミルクやクリームのぷるぷるしたスイーツは好みなのかも。
ざくろのゼリーもいいけど、ピュレ状にしたほうがあってたかもなーって思う。