１０月７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。

本日　附属病院・整形外科 ＆ 本院・内科（注射）

体重：67.6㎏（-0.6㎏）

 
【あさごはん】
ねぎおかかごはん〔ごはん、かつおぶし、小ねぎ、醤油、燻製醤油、醤油ごま、味の素〕


【ひるごはん】 
セブンイレブンにて
雪見だいふく クッキー＆クリーム（85kcal）
エリンギベーコン バター醤油（208kcal）
玉子かけ風 鶏そぼろ飯（198kcal）
揚げ鶏（---kcal）
メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ １枚（222kcal）


【ひるごはん後．．．】
ポンジュース スパークリング〔410ml〕


【つまみぐい】
Bitte　ラム＆レーズン（92kcal）


【よるごはん】
栗ごはん
大根のみそ汁
鶏手羽元の黒酢煮 ３本
なすとししとうの素揚げ
しいたけのバター醤油焼き
バケット＆ケッカソース
ラブレLight プルーン（15kcal）