毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：67.8㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】
もっちもち五目おこわ＠セブンイレブン 2個（203kcal）
しいたけのバター醤油焼き 1個
キャラメルコーン〔小袋〕（61.8kcal）
梨
【ひるごはん】
なすのキーマカレー〔ごはん、LEE なすのキーマカレー（177kcal）〕
サン・ニカシオ ポテトチップス トリュフ風味〔40g〕
【おやつ】
牛乳と玉子のカスタード＆ホイップシュー＠モンテール（242kcal）
【よるごはん】
ごはん
玉ねぎのみそ汁
まぐろの刺身
たことキャベツのガーリックソテー
もやしのごま油醤油和え
冷奴〔木綿豆腐、辛味ねぎ、みょうが、醤油〕
めかぶ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：67.8㎏（+0.2㎏）
【あさごはん】
もっちもち五目おこわ＠セブンイレブン 2個（203kcal）
しいたけのバター醤油焼き 1個
キャラメルコーン〔小袋〕（61.8kcal）
梨
【ひるごはん】
なすのキーマカレー〔ごはん、LEE なすのキーマカレー（177kcal）〕
サン・ニカシオ ポテトチップス トリュフ風味〔40g〕
【おやつ】
牛乳と玉子のカスタード＆ホイップシュー＠モンテール（242kcal）
【よるごはん】
ごはん
玉ねぎのみそ汁
まぐろの刺身
たことキャベツのガーリックソテー
もやしのごま油醤油和え
冷奴〔木綿豆腐、辛味ねぎ、みょうが、醤油〕
めかぶ
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