毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：67.6kg(-0.2kg)
【あさごはん】
ヨーグルト 65g（41kcal/100gあたり）＋ラカント
栗ごはんのおむすび〔手作り〕
から揚げ 4個
午後の紅茶 チャイ・ティーラテ（40kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】
メンチかつサンド〔食パン（8切/2枚）、メンチかつ、キャベツ、ソース〕
サッポロポテト バーベQあじ(46kcal)
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
【つまみ食い】
みかん 2個
【よるごはん】
栗ごはん
冬瓜とたまごの中華とろみスープ
酢鶏〔から揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、れんこん、甘酢〕
トマトとブロッコリー、ゆで卵のサラダ
ごぼう漬け
長芋きのこづくし
世界のKitchenから 洋梨ソルティ （39kcal/100mlあたり）
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体重：67.6kg(-0.2kg)
【あさごはん】
ヨーグルト 65g（41kcal/100gあたり）＋ラカント
栗ごはんのおむすび〔手作り〕
から揚げ 4個
午後の紅茶 チャイ・ティーラテ（40kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】
メンチかつサンド〔食パン（8切/2枚）、メンチかつ、キャベツ、ソース〕
サッポロポテト バーベQあじ(46kcal)
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
【つまみ食い】
みかん 2個
【よるごはん】
栗ごはん
冬瓜とたまごの中華とろみスープ
酢鶏〔から揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、れんこん、甘酢〕
トマトとブロッコリー、ゆで卵のサラダ
ごぼう漬け
長芋きのこづくし
世界のKitchenから 洋梨ソルティ （39kcal/100mlあたり）
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