毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM4:10 起床・AM10:40 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.4kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：からだ巡茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】
とろみが旨み 広東拉麺 （307kcal）＋小ねぎ、こしょう
ヤクルト４００ＬＴ （43kcal）
【ひるごはん】
カレーライス （ごはん（230g）、カレー屋カレー〔辛口〕（178kcal））
リラックマ キャラメルコーン ホットケーキ味 （142kcal）
【よるごはん】
ごはん
ブラウンえのきのみそ汁
カツとじ （ヒレカツ＠まい泉、たまご、玉ねぎ、しょうゆ、砂糖、サラダ油...etc）
湯葉
かに爪
ほうれん草のおひたし
ちりめんじゃこの特製辛味噌和え
りんご
就寝・AM4:10 起床・AM10:40 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.4kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：からだ巡茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】
とろみが旨み 広東拉麺 （307kcal）＋小ねぎ、こしょう
ヤクルト４００ＬＴ （43kcal）
【ひるごはん】
カレーライス （ごはん（230g）、カレー屋カレー〔辛口〕（178kcal））
リラックマ キャラメルコーン ホットケーキ味 （142kcal）
【よるごはん】
ごはん
ブラウンえのきのみそ汁
カツとじ （ヒレカツ＠まい泉、たまご、玉ねぎ、しょうゆ、砂糖、サラダ油...etc）
湯葉
かに爪
ほうれん草のおひたし
ちりめんじゃこの特製辛味噌和え
りんご
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