毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.0kg(+0.4kg)
【あさごはん】
ねぎとんこつラーメン〔サッポロ一番とんこつ（499kcal）、長ねぎ、ラー油〕
キャラメルコーン〔小袋〕（61.8kcal）
【飲み物補給…】
『THE PREMIUM CALPIS』スパークリング 450ml （60kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】
カレーライス〔ごはん、銀座カレー（中辛/263kcal）〕
梨 2かけ
みかん 2個
バッカス １かけ
【よるごはん】
栗ごはん
キャベツのみそ汁
鮭の塩焼き 1/2切れ
酢鶏〔から揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、れんこん、甘酢〕
ゆで卵 1/2個
人参のグラッセ
花豆の煮物
PARM キャラメルマキアート（128kcal）
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体重：68.0kg(+0.4kg)
【あさごはん】
ねぎとんこつラーメン〔サッポロ一番とんこつ（499kcal）、長ねぎ、ラー油〕
キャラメルコーン〔小袋〕（61.8kcal）
【飲み物補給…】
『THE PREMIUM CALPIS』スパークリング 450ml （60kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】
カレーライス〔ごはん、銀座カレー（中辛/263kcal）〕
梨 2かけ
みかん 2個
バッカス １かけ
【よるごはん】
栗ごはん
キャベツのみそ汁
鮭の塩焼き 1/2切れ
酢鶏〔から揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、れんこん、甘酢〕
ゆで卵 1/2個
人参のグラッセ
花豆の煮物
PARM キャラメルマキアート（128kcal）
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