毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.2kg(-0.4kg)
【あさごはん】
ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだクロワッサン＠ナチュラルローソン（420kcal）
【ひるごはん】
コロッケサンド〔食パン（1.5枚）、コロッケ1.5個、キャベツ、ソース〕
梨
みかん ２個
プリッツ サラダ（159kcal）
【よるごはん】
ごはん
クリームシチュー
〔ウインナー、ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、コーン、ブロッコリー、シチュールー、牛乳、バター〕
まぐろぶつ＠魚寅
湯豆腐
〔絹ごし豆腐、木綿豆腐、長ねぎ、大根、えのき、エリンギ、ポン酢、小ねぎ、柚子胡椒〕
柴漬け
まぐろぶつ400g わさび多いｗ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.2kg(-0.4kg)
【あさごはん】
ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだクロワッサン＠ナチュラルローソン（420kcal）
【ひるごはん】
コロッケサンド〔食パン（1.5枚）、コロッケ1.5個、キャベツ、ソース〕
梨
みかん ２個
プリッツ サラダ（159kcal）
【よるごはん】
ごはん
クリームシチュー
〔ウインナー、ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、コーン、ブロッコリー、シチュールー、牛乳、バター〕
まぐろぶつ＠魚寅
湯豆腐
〔絹ごし豆腐、木綿豆腐、長ねぎ、大根、えのき、エリンギ、ポン酢、小ねぎ、柚子胡椒〕
柴漬け
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