１０月２６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。

 
体重：70.4kg(+1.4kg)


【あさごはん】

一膳鮭丼 1/3＠築地なが田
あわびのだしご飯 1/3＠美濃吉
一膳すき焼丼＠浅草今半
さつまりこ（268kcal）

さつまりこ 
すっごく久しぶりに食べたけど、リピするほどじゃないかな。


【ひるごはん】
オムレツサンド〔食パン（6切／2枚）、オムレツ、薄削りチーズ、ハム、ケチャップ〕

フルーツタルト 1/3＠サンフルーツ
フレッシュフルーツゼリー〔イチジク〕＠サンフルーツ
巨峰


【よるごはん】 
カレーライス〔ごはん、カレー（豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、にんにく、カレールー、オリーブ油、はちみつ…）〕
オニオンスープ（インスタント）
鶏レバーのワイン煮
オリーブの漬物
ラスク
りんご
抹茶ロール＠オペラ座