毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.8kg(+0.8kg)
【あさごはん】
カレー＆トースト〔カレー、食パン（6切/2枚）〕
【ひるごはん】
焼パスタラザーニャ＠ローソン（618kcal）
おかか仕立てのねぎ味噌＠セブンイレブン（186kcal）
【つまみ食い】
みかん 1個
【よるごはん】
さつまいもごはん
エリンギとえのきのみそ汁
焼鮭 大根おろし添え
なすとししとうの味噌炒め
トマトと玉ねぎのサラダ
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
抹茶ロール＠オペラ座
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.8kg(+0.8kg)
【あさごはん】
カレー＆トースト〔カレー、食パン（6切/2枚）〕
【ひるごはん】
焼パスタラザーニャ＠ローソン（618kcal）
おかか仕立てのねぎ味噌＠セブンイレブン（186kcal）
【つまみ食い】
みかん 1個
【よるごはん】
さつまいもごはん
エリンギとえのきのみそ汁
焼鮭 大根おろし添え
なすとししとうの味噌炒め
トマトと玉ねぎのサラダ
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
抹茶ロール＠オペラ座
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