毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.8kg(±0kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん〔ごはん、たまご、醤油、ちりめん山椒、キムチ、小ねぎ〕
フジパン くまモン むしパン〔ココア〕1/2個（全量：380kcal）
赤福（85kcal）
【ひるごはん】
コロッケサンド
〔食パン（6切／2枚）、新じゃがコロッケ3個、薄削りチーズ、キャベツ、ソース〕
りんご
【よるごはん】
ごはん
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
ハムと野菜の中華煮
〔ハム、木綿豆腐、キャベツ、人参、ピーマン、長ねぎ、エリンギ、しめじ〕
ひとくち餃子＠点天
鶏手羽元と大根の黒酢煮
トマトサラダ
キムチ
みかん 2個
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.8kg(±0kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん〔ごはん、たまご、醤油、ちりめん山椒、キムチ、小ねぎ〕
フジパン くまモン むしパン〔ココア〕1/2個（全量：380kcal）
赤福（85kcal）
【ひるごはん】
コロッケサンド
〔食パン（6切／2枚）、新じゃがコロッケ3個、薄削りチーズ、キャベツ、ソース〕
りんご
【よるごはん】
ごはん
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
ハムと野菜の中華煮
〔ハム、木綿豆腐、キャベツ、人参、ピーマン、長ねぎ、エリンギ、しめじ〕
ひとくち餃子＠点天
鶏手羽元と大根の黒酢煮
トマトサラダ
キムチ
みかん 2個
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