毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】
ネオレーズンバターロール ２個（169kcal/１個）
【ひるごはん】
ハンバーグサンド
〔食パン［8切／2枚］、ソースで食べるハンバーグ マッシュルーム入りデミグラスソース［135kcal］、チーズ、薄削りチーズ、レタス〕
【おやつ】
かっぱえびせん（58kcal）
【よるごはん】
そうめん
〔そうめん3束、つゆ［めんつゆ、天丼のたれ、揚げ玉、すりごま、長ねぎ、生姜（チューブ）、ねり梅（チューブ）］〕
鶏手羽元の黒酢煮
久しぶりに自分で茹でた。そうめん大盛り♪
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】
ネオレーズンバターロール ２個（169kcal/１個）
【ひるごはん】
ハンバーグサンド
〔食パン［8切／2枚］、ソースで食べるハンバーグ マッシュルーム入りデミグラスソース［135kcal］、チーズ、薄削りチーズ、レタス〕
【おやつ】
かっぱえびせん（58kcal）
【よるごはん】
そうめん
〔そうめん3束、つゆ［めんつゆ、天丼のたれ、揚げ玉、すりごま、長ねぎ、生姜（チューブ）、ねり梅（チューブ）］〕
鶏手羽元の黒酢煮
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