毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.2kg（±0kg)
【あさごはん】
豆乳飲料バナナ（132kcal）
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、さつま芋を使ったベトナム風カレー＠無印良品［216kcal］〕
チーズトースト（食パン［8切・1枚］、薄削りチーズ）
サッポロポテト バーベQあじ（46kcal）
じゃがりこ かぼちゃグラタン（258kcal）
かぼちゃっていうかチーズ味強めかな？
【よるごはん】
ごはん
伊勢海老みそ汁［インスタント］
ぶりの照り焼き
アスパラとじゃがいものガーリックソテー
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
キャベツのポン酢かけ
ヤクルト（50kcal）
りんご
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.2kg（±0kg)
【あさごはん】
豆乳飲料バナナ（132kcal）
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、さつま芋を使ったベトナム風カレー＠無印良品［216kcal］〕
チーズトースト（食パン［8切・1枚］、薄削りチーズ）
サッポロポテト バーベQあじ（46kcal）
じゃがりこ かぼちゃグラタン（258kcal）
【よるごはん】
ごはん
伊勢海老みそ汁［インスタント］
ぶりの照り焼き
アスパラとじゃがいものガーリックソテー
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
キャベツのポン酢かけ
ヤクルト（50kcal）
りんご
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