３月２５日のお食事

少しの間、カロリー計算はお休み．．．

就寝・AM5:00　 起床・AM10:45 　昼寝：なし
体重・73.2kg（-0.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・おーいお茶 ほうじ茶



【あさごはん】
カレーライス （ごはん 250g、めざめるカラダ朝カレー〔中辛・81kcal〕）
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
薄皮クリームパン （125kcal）


【ひるごはん】
ミートソーススパゲティ
　（カッペリーニ、パスタ屋ミートソース〔144kcal〕、玉ねぎ、エリンギ、バター、ケチャップ）
プリッツ<明太バター> 135kcal




【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
牛肉と長芋の焼肉風炒め （牛切り落とし、長芋、焼肉のたれ、小ねぎ、レタス）
天ぷら盛り合わせ （小柱と長ねぎのかき揚げ、玉ねぎ、にんじん、春菊）
煮玉子
ほうれん草のおひたし
焼きなす
明太子