１１月１２日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：69.2kg（-0.2kg)


【あさごはん】

フレンチトースト（食パン［5切／1枚］、たまご、牛乳、砂糖、バター）
ビーフシチューコロッケ

久しぶりに自分でフレンチトーストを焼いてみたよ


【ひるごはん】
ビーフシチューコロッケサンド
（食パン［8切／2枚］、ビーフシチューコロッケ2個、キャベツ、ソース）
 牡蠣のポタージュ＠スープストックトーキョー〔142kcal〕
つぶベジPRETZ 7種の野菜 うましお味〔155kcal〕

スープストックトーキョーの牡蠣のポタージュ
ふんだんに使用した広島産の牡蠣とソテーした野菜を丁寧に裏ごしし、ミルクでじっくり煮込みました。牡蠣好きにはたまらない濃厚なポタージュです。
ちょっと古かったのでカロリーが変わってましたσ(^_^;);;;
牡蠣の味、濃厚っ！

つぶベジプリッツ 
野菜のつぶと思われるカラフルなものがちょこちょこ見えます。
塩はサラダより濃いめ？  


【よるごはん】

ごはん
キムチ鍋（豚肉、鶏肉、いか、絹ごし豆腐、キムチ、キャベツ、もやし、にら、小松菜、長ねぎ、大根、しめじ、えのき、エリンギ、キムチ鍋のだし）
大根の皮と人参、れんこんのきんぴら
大根の梅なます
しらす干し