毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
食パン（5切・1枚）＋マーガリン
かぼちゃポタージュ［インスタント］
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
昆布〆生たらこ〔185kcal〕
もっちもちきのこおこわ〔209kcal〕
おかか仕立てのねぎ味噌〔186kcal〕
TOMASH［470ml］〔141kcal〕
【よるごはん】
390天丼（ごはん、海老、いか、なす、れんこん、いんげん、天丼のたれ）＠てんや
蒸しかき 2個＠てんや〔91kcal／1個あたり〕
なめこともやしのみそ汁
大根の即席漬け
PARM キャラメルマキアート〔128kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
食パン（5切・1枚）＋マーガリン
かぼちゃポタージュ［インスタント］
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
昆布〆生たらこ〔185kcal〕
もっちもちきのこおこわ〔209kcal〕
おかか仕立てのねぎ味噌〔186kcal〕
TOMASH［470ml］〔141kcal〕
【よるごはん】
390天丼（ごはん、海老、いか、なす、れんこん、いんげん、天丼のたれ）＠てんや
蒸しかき 2個＠てんや〔91kcal／1個あたり〕
なめこともやしのみそ汁
大根の即席漬け
PARM キャラメルマキアート〔128kcal〕
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