毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.4kg（+0.2kg)
【あさごはん】
目玉焼きホットサンド（食パン（6切／2枚）、マーガリン、たまご、オリーブ油）
しょうゆせんべい〔82kcal〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
完熟トマトのオムすび〔191kcal〕
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕
黒毛和牛しぐれ煮〔231kcal〕
銀座カレー監修 ドライカレー〔223kcal〕
鮭わかめ、オムすび、ドライカレーはリピしようと思う。
【よるごはん】
ごはん
豆腐となめこ、小ねぎのみそ汁
豚ロース肉のガーリック醤油ソテー
キャベツの千切り
マッシュポテト
カプレーゼ
かぶの中華とろみ煮
柿
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.4kg（+0.2kg)
【あさごはん】
目玉焼きホットサンド（食パン（6切／2枚）、マーガリン、たまご、オリーブ油）
しょうゆせんべい〔82kcal〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
完熟トマトのオムすび〔191kcal〕
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕
黒毛和牛しぐれ煮〔231kcal〕
銀座カレー監修 ドライカレー〔223kcal〕
鮭わかめ、オムすび、ドライカレーはリピしようと思う。
【よるごはん】
ごはん
豆腐となめこ、小ねぎのみそ汁
豚ロース肉のガーリック醤油ソテー
キャベツの千切り
マッシュポテト
カプレーゼ
かぶの中華とろみ煮
柿
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