現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み...
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重:70.4kg(-0.4kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん(ごはん、たまご、醤油、燻製醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒)
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
かつおだしが決め手の焼うどん〔551kcal〕
【よるごはん】
ふもとどり天丼@てんや〔856kcal〕
〔ごはん、鶏天×2、なんこつ入りつくね、かぼちゃ、れんこん、いんげん、天丼のたれ〕
蒸しかき@てんや〔91kcal〕
玉ねぎのみそ汁
りんご
柿
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