毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（+0.2kg)
【あさごはん】
かんぴょう巻き ４個
ビッグシリーズ大盛りわかめしょうらーめん〔478kcal〕＋長ねぎ
りんご
【ひるごはん】
ぺヤング＋α
（ぺヤングやきそば〔518kcal〕、キムチ、揚げ玉、ソース、コチュジャン、青のり、胡椒）
上生菓子（サンタ・トナカイ）各1/2個＠菓匠花見
ゆかり＠坂角
【よるごはん】
あさりの炊き込みごはん
玉ねぎスープ［インスタント］
【つまみ食い】
豆乳飲料ココア〔124kcal〕
赤福 2個〔85kcal/1個あたり〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（+0.2kg)
【あさごはん】
かんぴょう巻き ４個
ビッグシリーズ大盛りわかめしょうらーめん〔478kcal〕＋長ねぎ
りんご
【ひるごはん】
ぺヤング＋α
（ぺヤングやきそば〔518kcal〕、キムチ、揚げ玉、ソース、コチュジャン、青のり、胡椒）
上生菓子（サンタ・トナカイ）各1/2個＠菓匠花見
ゆかり＠坂角
【よるごはん】
あさりの炊き込みごはん
玉ねぎスープ［インスタント］
【つまみ食い】
豆乳飲料ココア〔124kcal〕
赤福 2個〔85kcal/1個あたり〕
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