毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（+0.6kg)
【あさごはん】
あさりの炊き込みごはん［少量］
トマトピザ風トースト（食パン［8切/1枚］、トマト、チーズ、ケチャップ）
トマトのコンソメスープ
みかん ２個
【ひるごはん】
豚饅 ３個〔224kcal／1個当たり〕
【よるごはん】
ごはん
さつまいものみそ汁
メンチカツの卵とじ
カプレーゼ（トマト、kiri、オリーブ油、塩、バジル）
切り干し大根
若鶏きもしぐれ煮
キャベツの昆布もみ
大根の梅なます
大根の即席漬け
ラフランス
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体重：72.2kg（+0.6kg)
【あさごはん】
あさりの炊き込みごはん［少量］
トマトピザ風トースト（食パン［8切/1枚］、トマト、チーズ、ケチャップ）
トマトのコンソメスープ
みかん ２個
【ひるごはん】
豚饅 ３個〔224kcal／1個当たり〕
【よるごはん】
ごはん
さつまいものみそ汁
メンチカツの卵とじ
カプレーゼ（トマト、kiri、オリーブ油、塩、バジル）
切り干し大根
若鶏きもしぐれ煮
キャベツの昆布もみ
大根の梅なます
大根の即席漬け
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