１２月１４日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：72.2kg（±0kg)


【あさごはん】 
おさかなソーセージチーズサンド
（芳醇テーブルロール 2個〔103kcal/1個〕、おさかなソーセージ〔56kcal〕、スライスチーズ〔56kcal〕）〔391kcal〕
  ランチパック 肉じゃがコロッケ １個〔179kcal〕


【ひるごはん】
義士祭 出店にて
かにちゃんこ

桜茶寮にて

刺身盛合わせ御膳
（ご飯、味噌汁、刺身〔まぐろ、鯛、いか、甘海老〕、煮物〔豚角煮、里芋、野菜の油揚げ巻き、いんげん、麩〕、ほうれん草となめこのおひたし、香の物〔柴漬け〕）


【よるごはん】
オムライス
（ケチャップライス〔ごはん、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター〕
オムレツ〔たまご、バター、オリーブ油〕、スナップエンドウ）
鶏ねぎうどん
スペアリブの黒酢煮 1本
トマト（トリュフ塩）
コーヒーゼリー〔ゼリー：46kcal / ポーションクリーム：13kcal〕
りんご