毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】
ヒレかつサンド 3切＠まい泉〔321kcal〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
もっちもち磯辺焼（おにぎり）〔206kcal〕
日高昆布〔175kcal〕
牛肉まん（すき焼き風）〔309kcal〕
【よるごはん】
ごはん
具だくさん湯豆腐
（絹ごし豆腐、柚子入り鶏団子、白菜、長ねぎ、もやし、大根、ポン酢、薬味長ねぎ）
長芋となめたけの和え物
（長芋、なめたけ、長ねぎ、しらす、納豆のたれ、青のり、味の素）
はんぺんチーズはさみ焼き
しらす干し
マルセイバターサンド〔165kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】
ヒレかつサンド 3切＠まい泉〔321kcal〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
もっちもち磯辺焼（おにぎり）〔206kcal〕
日高昆布〔175kcal〕
牛肉まん（すき焼き風）〔309kcal〕
【よるごはん】
ごはん
具だくさん湯豆腐
（絹ごし豆腐、柚子入り鶏団子、白菜、長ねぎ、もやし、大根、ポン酢、薬味長ねぎ）
長芋となめたけの和え物
（長芋、なめたけ、長ねぎ、しらす、納豆のたれ、青のり、味の素）
はんぺんチーズはさみ焼き
しらす干し
マルセイバターサンド〔165kcal〕
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