毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】
具だくさんみそ汁
【ひるごはん】
レストランモアにて
味噌ラーメン〔531kcal〕
【つまみ食い】
チョコ ２個
薄皮いちご＆ミルククリームパン 1/2個〔99kcal／1個当たり〕
【よるごはん】
親子丼（ごはん、鶏肉、たまご、玉ねぎ、調味料…）
具だくさんみそ汁
トマトスパゲティ しらすのせ
1本1食分の鉄分 乳酸菌飲料〔38kcal〕
みかん
カワハギのみりん干し
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】
具だくさんみそ汁
【ひるごはん】
レストランモアにて
味噌ラーメン〔531kcal〕
【つまみ食い】
チョコ ２個
薄皮いちご＆ミルククリームパン 1/2個〔99kcal／1個当たり〕
【よるごはん】
親子丼（ごはん、鶏肉、たまご、玉ねぎ、調味料…）
具だくさんみそ汁
トマトスパゲティ しらすのせ
1本1食分の鉄分 乳酸菌飲料〔38kcal〕
みかん
カワハギのみりん干し
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