毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.4kg（-0.4㎏）
【あさごはん】
いちごオーレ＠グリコ〔149kcal〕
とり五目＠セブンイレブン〔189kcal〕
冷かけねぎそば（そば、めんつゆ、長ねぎ）
【ひるごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、しらす、鮭フレーク、なめたけ、味の素）
焼きいも
カワハギのみりん干し
みかん 2個
【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、カレー［豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、カレールー、オリーブ油、にんにく］）
たまねぎスープ［インスタント］
かぼちゃの煮物
漬物（福神漬、大根の即席漬け）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：72.4kg（-0.4㎏）
【あさごはん】
いちごオーレ＠グリコ〔149kcal〕
とり五目＠セブンイレブン〔189kcal〕
冷かけねぎそば（そば、めんつゆ、長ねぎ）
【ひるごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、しらす、鮭フレーク、なめたけ、味の素）
焼きいも
カワハギのみりん干し
みかん 2個
【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、カレー［豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、カレールー、オリーブ油、にんにく］）
たまねぎスープ［インスタント］
かぼちゃの煮物
漬物（福神漬、大根の即席漬け）
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