毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM6:30 起床・AM11:20 昼寝：AM12:00～PM2:00
体重・73.0kg（-1.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・茶花
【あさごはん】
焼き鳥サンド （食パン２枚、つくね、ねぎま）
海ほたるチョコクッキー １枚
【ひるごはん】
もりそば（そば、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、長ねぎ、わさび）＋そば湯
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
チーズおかき １個
サラダせんべい （57kcal）
チロルチョコ リラックマ 苺みるく大福 （56kcal）
チロルチョコ リラックマ いちごショートケーキ （48kcal）
【よるごはん】
夢やにて
明太子もんじゃ
塩焼きそば （豚・キャベツ・もやし）
夢やもんじゃ（豚・えび・たこ・ほたて・そば入り）＋紅しょうが
キムチ天
地中海もんじゃ （トマト・ベーコン・たこ・チーズ）
就寝・AM6:30 起床・AM11:20 昼寝：AM12:00～PM2:00
体重・73.0kg（-1.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・茶花
【あさごはん】
焼き鳥サンド （食パン２枚、つくね、ねぎま）
海ほたるチョコクッキー １枚
【ひるごはん】
もりそば（そば、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、長ねぎ、わさび）＋そば湯
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
チーズおかき １個
サラダせんべい （57kcal）
チロルチョコ リラックマ 苺みるく大福 （56kcal）
チロルチョコ リラックマ いちごショートケーキ （48kcal）
【よるごはん】
夢やにて
明太子もんじゃ
塩焼きそば （豚・キャベツ・もやし）
夢やもんじゃ（豚・えび・たこ・ほたて・そば入り）＋紅しょうが
キムチ天
地中海もんじゃ （トマト・ベーコン・たこ・チーズ）
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