１２月２７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：73.6kg（+0.4㎏）


【あさごはん】 
カレーブラン（ひき肉とトマトのキーマカレー）＠ローソン〔131kcal〕
鳥取のうまい！ごっついうめえがな かにめし＠ローソン〔182kcal〕
しょうゆせんべい


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
炭火焼牛たん弁当〔512kcal〕
だしおむすび ちりめんわかめ〔170kcal〕
じっくりコトコト とろ～りコーン［190g］〔44kcal/100gあたり〕

炭火焼牛たん弁当（麦飯）680円
牛たんを使用したお弁当です。牛たんを炭火で香ばしく焼き上げ、塩だれで味付けました。
御飯は牛たんと相性の良い麦飯を使用し、青唐辛子味噌を添えました。
コンビニのお弁当としたら少し値は張るけれど、牛たん食べられて満足！
車中で食べたので青唐辛子味噌に気が付かずガバッと食べてしまい辛かったｗ

【おやつ】
きんつば
みかん


【よるごはん】
きのことソーセージのガーリックスパゲティ
（スパゲティ、椎茸、きのこ缶、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、調味料、からすみ、しらす干し、小ねぎ、パルメザンチーズ、タバスコ）
かぼちゃのみそ汁
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
みかん3個