毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0kg（+0.4㎏）
【あさごはん】
プロヴァメルオーガニック豆乳飲料 チョコレート味 250ml〔207kcal〕(83kcal/100mlあたり)
豆乳飲料っていうよりもチョコレートドリンクみたいだった。
【ひるごはん】
きのことソーセージのガーリックスパゲティ
（スパゲティ、椎茸、きのこ缶、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、調味料、からすみ、しらす干し、小ねぎ、パルメザンチーズ、タバスコ）
かぼちゃのみそ汁
シュークリーム 1/2個＠アタック
【よるごはん】
ごはん
麩とわかめのみそ汁
煮込みハンバーグ モッツァレラチーズのせ
千切りキャベツ
ゆで卵 1/2個
大根の皮と人参のきんぴら
大根の梅なます
みかん1個
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0kg（+0.4㎏）
【あさごはん】
プロヴァメルオーガニック豆乳飲料 チョコレート味 250ml〔207kcal〕(83kcal/100mlあたり)
【ひるごはん】
きのことソーセージのガーリックスパゲティ
（スパゲティ、椎茸、きのこ缶、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、調味料、からすみ、しらす干し、小ねぎ、パルメザンチーズ、タバスコ）
かぼちゃのみそ汁
シュークリーム 1/2個＠アタック
【よるごはん】
ごはん
麩とわかめのみそ汁
煮込みハンバーグ モッツァレラチーズのせ
千切りキャベツ
ゆで卵 1/2個
大根の皮と人参のきんぴら
大根の梅なます
みかん1個
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