毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2kg（-0.8㎏）
【あさごはん】
1本1食分の鉄分 乳酸菌飲料 2本〔38kcal〕
ほろにがショコラブラン＠ナチュラルローソン〔150kcal〕
かわはぎみりん干し 4枚
焼きいも 1/2本
【ひるごはん】
ハンバーグライス
（ごはん、煮込みハンバーグ 2個、チーズ、千切りキャベツ）
Jagabee のりしお味〔221kcal〕
【よるごはん】
ごはん
大根とにんじんのみそ汁
ふぐの刺身
煮込みハンバーグ 1/2個
千切りキャベツ
カッペリーニ ケッカソース
じゃがいもの煮物
わかめともやしのごま油ポン酢和え
大根の梅なます
梨
父さんの今日の釣果。ふぐ！
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2kg（-0.8㎏）
【あさごはん】
1本1食分の鉄分 乳酸菌飲料 2本〔38kcal〕
ほろにがショコラブラン＠ナチュラルローソン〔150kcal〕
かわはぎみりん干し 4枚
焼きいも 1/2本
【ひるごはん】
（ごはん、煮込みハンバーグ 2個、チーズ、千切りキャベツ）
【よるごはん】
ごはん
大根とにんじんのみそ汁
ふぐの刺身
煮込みハンバーグ 1/2個
千切りキャベツ
カッペリーニ ケッカソース
じゃがいもの煮物
わかめともやしのごま油ポン酢和え
大根の梅なます
梨
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