毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8kg（+0.6㎏）
【あさごはん】
お澄まし（鶏肉、なると、大根、人参、小松菜、三つ葉、だし）
磯辺焼 ２個
色彩りラスク〔アップルシナモン2枚：71kcal〕
【ひるごはん】
ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだクロワッサン＠ローソン〔420kcal〕
ピザ風サンド
（ブランパン2個入＠ローソン〔59kcal・1個当たり〕、ピザソース、自家製トマトソース、スライスチーズ）
おつまみ鶏皮揚げ〔335kcal〕
みかん 2個
【よるごはん】
ごはん
もやしのみそ汁
煮豚＆煮玉子
トマトのガーリックソテー
伊達巻
かまぼこ
大根の梅なます
大根の即席漬け
メロンオ・レ＠セブンイレブン 500ml〔17kcal/100ml〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8kg（+0.6㎏）
【あさごはん】
お澄まし（鶏肉、なると、大根、人参、小松菜、三つ葉、だし）
磯辺焼 ２個
色彩りラスク〔アップルシナモン2枚：71kcal〕
【ひるごはん】
ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだクロワッサン＠ローソン〔420kcal〕
ピザ風サンド
（ブランパン2個入＠ローソン〔59kcal・1個当たり〕、ピザソース、自家製トマトソース、スライスチーズ）
おつまみ鶏皮揚げ〔335kcal〕
みかん 2個
【よるごはん】
ごはん
もやしのみそ汁
煮豚＆煮玉子
トマトのガーリックソテー
伊達巻
かまぼこ
大根の梅なます
大根の即席漬け
メロンオ・レ＠セブンイレブン 500ml〔17kcal/100ml〕
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