１月５日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.0kg（+0.2㎏）


【あさごはん】 
野菜もつ煮込み蝦子麺（蝦子麺、もつ鍋スープ、キャベツ、長ねぎ、唐辛子）
塩チョコパイ 2個＠無印良品〔39kcal/1個あたり〕
りんご
色彩りラスク〔プレーン2枚：73kcal〕
みかん 2個


【ひるごはん】

ぺヤングやきそば辛口ネギみそチャーシュー＋α
（ぺヤングやきそば辛口ネギみそチャーシュー〔538kcal〕、揚げ玉、青のり）
もやしのみそ汁
ピザ風焼き餅（餅1個、自家製トマトソース、スライスチーズ、モッツァレラチーズ）
みかん 2個


【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、カレー［鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、オリーブ油、カレールー、にんにく］）
鶏団子入り茶わん蒸し