毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.4kg（+0.2㎏）
【あさごはん】
煮込みそうめん（玉うどん、ささみ缶、ちくわ、大根、だし汁）
バナナ 1/2本
【ひるごはん】
かに缶入りお粥（ごはん、かに缶、鮭フレーク、ポン酢）
ポン酢スープ（ポン酢＋めんつゆのお湯割り）
塩チョコパイ＠無印良品〔39kcal〕
ミルクチョコレート 1個
【おやつ】
おいしさスッキリ深煎りきな粉豆乳〔111kcal〕
醤油おかき 1個
【よるごはん】
かに缶入りお粥
湯豆腐（木綿豆腐2個、タラ1切、ポン酢、長ねぎ）
かじきまぐろの煮付け
粉ふきいも ２かけ
牛乳［50ml］
ゆずあん入り人形焼 1/2個
ミルクチョコレート 1/2個
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.4kg（+0.2㎏）
【あさごはん】
煮込みそうめん（玉うどん、ささみ缶、ちくわ、大根、だし汁）
バナナ 1/2本
【ひるごはん】
かに缶入りお粥（ごはん、かに缶、鮭フレーク、ポン酢）
ポン酢スープ（ポン酢＋めんつゆのお湯割り）
塩チョコパイ＠無印良品〔39kcal〕
ミルクチョコレート 1個
【おやつ】
おいしさスッキリ深煎りきな粉豆乳〔111kcal〕
醤油おかき 1個
【よるごはん】
かに缶入りお粥
湯豆腐（木綿豆腐2個、タラ1切、ポン酢、長ねぎ）
かじきまぐろの煮付け
粉ふきいも ２かけ
牛乳［50ml］
ゆずあん入り人形焼 1/2個
ミルクチョコレート 1/2個
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